Витамины для укрепления волос

Витамины для укрепления волос

На состояние нашей прически постоянно оказывается различное негативное воздействие. Как укрепить пряди в современном мире – наиболее актуальная проблема большинства женщин. Лучший вариант для этого на сегодняшний день – это применение витаминов для роста и укрепления волос. Верное их использование окажет хорошее оздоровление прядок, дав им необходимую густоту и красоту. Это является довольно длительной процедурой, которая делается в несколько стадий. Если хорошо ознакомиться со всеми особенностями витаминизации, сможете легко оздоровить пряди своими силами.

Для чего витамины волосам

Наша прическа должна являться предметом нашей гордости. Мы должны обеспечивать прядки полноценным уходом, регулярно мыть. И для завершения красивого внешнего вида правильно подобрать укладку. Локоны постоянно нуждаются в особом укреплении и питании. Часто после расчесывания вы можете находить пару выпавших волосинок. Это вполне естественно, ведь на их месте обязательно вырастут новые. Но если их количество неестественно превышено, это повод задуматься об опасности облысения. Помочь решить эту проблему помогут именно витамины для укрепления волос и ногтей, которые идут комплексом. Они окажут хорошее укрепляющее действие на истощенные волосинки. А ослабить их действительно есть много причин:

  • недостаточное или неправильное питание, из-за чего волоски не получают необходимых питательных веществ и минералов;
  • воздействие погодных условий – сильная жара или мороз;
  • покраска;
  • химзавивка;
  • постоянное применение средств для укладки – пенки, геля, воска, мусса и т. д.;
  • частое использование средств горячей укладки – фена, утюжка, плойки и др.;
  • нерациональный уход – чересчур частая помывка головы, применение тугих заколок и травмирующих расчесок.

Какие витамины для укрепления и роста волос

Какие витамины для укрепления и роста волос

Чтобы оздоровить прядки, используется очень много разных питательных веществ. Чтобы определиться, какие витамины для укрепления волос, необходимо понять именно суть проблемы с прядями. В общем, среди витаминов для прядей выделяют 4 основных вида.

1. Витамин А (ретинол).

Этот препарат поможет восстановить структуру волоска, придавая при этом ему хорошую эластичность. Его можно найти в таких продуктах:

  • молочных – молоко, масло, творог;
  • яйцах;
  • говяжьей печени.

Витамин А синтезируется в организме из бета-каротина, который находится в овощах и фруктах желтого цвета. Это такие, как:

  • абрикос;
  • тыква;
  • морковь;
  • дыня;
  • шпинат и др.

2. Витамин Е (токоферол).

Самый первый помощник в способствовании ускоренного роста волосинок. Так же оказывает укрепляющее и оздоровляющее действие. Предоставляет волосяным луковицам достаточное питание, тем самым замедляя их старение. Его содержат такие продукты:

  • масло (как сливочное, так и растительные);
  • яичный желток;
  • молоко;
  • зелень;
  • печень;
  • семечки;
  • орехи.

3. Витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B10, B12).

Наиболее эффективны при борьбе с выпадением волосинок. Их нехватка может спровоцировать многие недуги, такие как седина или перхоть. Теми же свойствами обладают витамины D и F. Чтобы обеспечить себя роскошной густой прической, необходимо регулярное употребление:

  • хлеба из муки грубого помола;
  • различных каш (например, овсянки или из коричневого риса);
  • рыбы;
  • яиц;
  • молока;
  • семечек;
  • орехов;
  • куриного и свиного мяса, особенно их почек и печени;
  • картофеля.

4. Витамин С (аскорбиновая кислота).

Его главная функция – обогащать кровью волосяные фолликулы. Кровообращение кожи головы улучшается, облегчается работа всех сосудов, а это, в свою очередь, способствует быстрому росту волосков. Его вы можете встретить в:

  • облепихе;
  • шиповнике;
  • сладком перце (зеленом и красном);
  • черной смородине;
  • квашеной капусте;
  • цитрусовых.

А по типу применения витамины разделяются всего на 3 категории.

  1. Маски для укрепления.
  2. Комплексы витаминов.
  3. Вышеперечисленные полезные элементы, находящиеся в продуктах.

А первые два пункта будем рассматривать более подробно.

Витаминные маски для укрепления локонов

Витаминные маски для укрепления локонов

Такие средства очень благотворно воздействуют на состояние волосинок – оздоровляют их, питают, защищают, придают блеска. В большинстве случаев их необходимо наносить на предварительно вымытые и немного подсушенные пряди. Втираете в кожу головы, а после распределяете по прядкам. Выдерживать обязательно нужно не менее 20-и минут. Смывать обычной водой. Если ваша цель – профилактика, то такие маски можете использовать 1 раз в неделю. Если же необходимо серьезно оздоровиться, и даже подлечиться – делайте 2-3 раза за 7 дней. Их разновидностей довольно много. Вот самые популярные из них.

Укрепляющая питательная маска

Составляющие:

  • касторовое масло – одна столовая ложка;
  • такое же количество репейного;
  • и так же настойки перца;
  • витамин A в масляном растворе – одна чайная ложка;
  • яичный желток.

В первую очередь необходимо взбить желток, а уже потом смешивать его со всеми остальными ингредиентами. Делается стандартно: втирается в кожу, потом растягивается по длине локонов. Утепляется при помощи полотенца. Ожидаете 30 минут. Далее смываете немного подкисленной водой с помощью сока лимона. Эта маска относится к категории «лечебных». Лучше всего ее повторять 1 раз в 2 дня, в течение двух месяцев. Всего должно получиться 30 процедур.

Маска №1 для роста и блеска локонов с витаминами

Компоненты:

  • витамин Е (токоферол) – одна чайная ложка в масляном растворе;
  • такое же количествовитамина А (ретинола);
  • репейного масла — аналогично;
  • желток;
  • горчичный порошок – две столовых ложки;
  • немного чистой воды.

Первый раз выдерживается 10 минут. Далее время постепенно увеличивается.

Маска №2 для роста и блеска локонов с витаминами

Как и в предыдущем варианте, используете масляные растворы от витаминов E и A. К ним добавляете:

  • касторка;
  • димексид;
  • репейное масло;
  • свежеотжатый лимонный сок.

Всех ингредиентов необходимо будет взять по одной чайной ложке. Способ применения аналогичный с первой витаминной маской.

Маска для укрепления прядей с витаминами

Составляющие:

  • 1 ст. л. репейного масла;
  • ровно столько же облепихового;
  • 1 куриное яйцо (предварительно взбитое);
  • 1 ампула витамина В2 (рибофлавина);
  • такое же количество витамина В6 (пиродиксина);
  • и так же витамина В12 (цианокобаламина).

Выдерживать желательно не менее 1 часа. Смывать с применением шампуня.

Укрепление волос с помощью витаминных препаратов

Укрепление волос с помощью витаминных препаратов

Да сегодняшний день все аптеки полны большим выбором этих средств. Они продаются как под видом таблеток, так и в жидкой форме витаминов. Самыми часто рекомендуемыми препаратами можно назвать следующие.

1. «Ревалид» (поливитамины).

По опросу в женских форумах является товаром №1по восстанавливающим свойствам.

2. «Пантовигар».

Этот вариант обещает способствовать усиленному росту волосинок и их восстановительному процессу, и к тому же воспрепятствовать их выпадению.

3. «Иннеов – густота волос».

В этом случае название само говорит за себя. Сам по себе этот комплекс является БАДом (биологически активной добавкой). Он особо славится своей эффективностью среди своих «собратьев». Действие: стимуляция роста, препятствие потери, придание блеска, шелковистости и густоты. В целом, полностью оздоравливает копну.

4. «Мерц».

Этот комплекс поможет замедлить естественное старение кожи головы. Он обещает сделать ваши кудри гуще, эластичнее и добавить здорового блеска.

5. «Перфектил».

Довольно популярный препарат. Его часто рекомендуют как лечебный при таких проблемах кожного покрова, как перхоть или зуд.

Витаминные комплексы могут быть предназначены как для конкретного участка организма, так и для здоровья в целом. Очень часто они идут вместе с витаминами для оздоровления кожного покрова и ногтевых пластин. Самые популярные из них: «Виташарм», «Для волос, кожи и ногтей усиленная формула», «Витрум Бьюти Элит», «Алфавит Косметик».
Какие витамины нужны для укрепления волос, и как правильно их применять

Все вышеперечисленные комплексы витаминов уже давно на отечественном рынке и каждый пользуется популярностью среди своих потребителей. Многие из них стали постоянными. Но не нужно всецело опираться только на отзывы посторонних. Несмотря на все положительные оценки, не нужно слепо полагать, что результат вас порадует в первый же день применения.

Если вы решились на принятие подобных препаратов, убедитесь, что вы не относитесь к категории людей с противопоказаниями к данному товару. В основном, это 3 причины – вынашивание ребенка, грудное вскармливание и параллельный прием других лекарственных препаратов. Та же некоторые средства могут вызывать у определенного типа людей побочные эффекты. К ним можно отнести рвоту, тошноту и высыпания, которые являются аллергическими. В связи с этими причинами настоятельная рекомендация – перед употреблением таких витаминов получите консультацию у своего лечащего врача.

Сам прием витаминов необходимо проводить в первой половине дня. Принимайте их внутрь после приема пищи, или же во время него. При этом запивайте необходимым количеством чистой воды. Если в вашем комплексе находятся витамины В-группы, то их прием лучше отложить на вечер, так как они обладают успокоительным действием. К числу «вечерних» препаратов так же относятся и комплексы с кальцием.

Укрепление прядей витаминными препаратами – не единственное решение всех проблем. Все это будет хорошо действовать только в совокупности с правильным уходом и питанием. Невозможно выбрать что-то одно.

Что еще нужно для укрепления волос

Увы, но одних витаминов в этом деле будет недостаточно. Немаловажная роль для оздоровления организма отводится макро- и микроэлементам. Каждый из них влияет по-своему.

  • Йод – обеспечивает локонам здоровье благодаря своему влиянию на щитовидную железу.
  • Железо — придает волосинкам прочность, устраняя их ломкость.
  • Магний – необходим для эластичности волосков.
  • Кальций – участвует в формировании волоса.
  • Селен – полезен тем, что входит в состав многих ферментов, которые обладают защитными свойствами от негативного влияния окружающей среды.
  • Кремний – придает прядкам силы и прочности.
  • Сера – влияет на блеск и упругость.
  • Фосфор – насыщает пряди цветом и эластичностью.

Найти все необходимые макро- и микроэлементы можно в таких продуктах:

  • в зерновых – к ним относятся отрубной хлеб и изделия из муки грубого помола, а так же все крупы;
  • в бобовых – это чечевица, горох, бобы, фасоль и др.;
  • в орехах и семечках;
  • в молоке и продуктах из него;
  • в яйцах;
  • в жирной рыбе, такой как скумбрия, палтус, угорь и осетровые;
  • в мясе птицы;
  • в овощах – конкретнее в помидорах, моркови, свекле и др.;
  • в зелени – особенно в шпинате и петрушке;
  • во фруктах.

Придерживайтесь всех рекомендаций и будете здоровы!

Понравилась запись? Поделитесь в соц. сетях:

Оставить свой комментарий

Поиск по сайту
© 2019    Стрижки и прически на все случаи жизни. Копирование материалов запрещено!